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産後の睡眠の質の低下（寝つけない・眠りが浅い）
「疲れているはずなのに眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」
産後、こんな“睡眠の不調”を感じていませんか？
育児による夜間授乳・寝不足だけでなく、身体の変化やホルモンの乱れによって、産後女性は睡眠の質が大きく低下しやすい時期です。
そのままにしておくと、疲れやすさ・不安感・集中力の低下につながることもあります。
こんな症状はありませんか？
疲れているのに寝つきが悪い
眠りが浅く、夜中に何度も起きてしまう
朝スッキリ起きられない
気持ちが落ち込みやすく、イライラしやすい
肩や腰のこりで寝返りがつらい
この症状が起こる理由（原因）
産後は、骨盤底筋やインナーマッスルの機能低下によって姿勢が崩れ、
呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
呼吸が浅いと、身体は“緊張状態”になり、眠りの質が低下します。
また、骨盤の歪みが続くと、肩・首の筋緊張が高まり寝返りが減少し、深い眠り（ノンレム睡眠）に入りづらくなることもあります。
さらに、妊娠・出産後のホルモン変動も睡眠に大きく影響します。
結果として「眠れない → 疲れが取れない → 体がこわばる → さらに眠れない」という悪循環が起こりやすいのです。
宇都宮はりきゅう接骨院の改善アプローチ
当院では、産後骨盤矯正×骨盤底筋強化（美容機器または医療機器）によって、“眠れる身体”を土台から整えます。
骨盤の歪みを整え、姿勢と呼吸を改善
深い呼吸ができることで、自律神経が落ち着きやすくなる
美容機器または医療機器で骨盤底筋・腹部インナーマッスルを活性化
体幹が安定し、睡眠を妨げる筋緊張が軽減
肩・首・背中のこりを手技で緩和
寝返りがしやすくなり、睡眠リズムが整う
栄養・代謝・生活リズムへのアドバイス
身体の内側から“休める体質”へ
表面的なリラクゼーションではなく、“眠れる体”という機能を取り戻すための構造的ケアを行います。
当院が選ばれる理由・安心ポイント
国家資格者による安全で精度の高い施術
骨盤矯正と骨盤底筋トレーニングを同時に実施
美容機器または医療機器（M3wave、HI-EMV）で深層筋を刺激し、姿勢・呼吸を改善
睡眠が整いやすい環境づくり（身体の内外サポート）
お子様連れでも安心して通院できる設備
よくあるご質問
通常、産後3か月前後（産褥期明け）からの施術が目安です。体調や医師の指導に従いながら進めます。個人差がありますので、まずはご相談ください。
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私たちは、その原因を根本から見つめ、あなたの体が本来持つ力を取り戻すお手伝いをします。
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〒320-8560
栃木県宇都宮市宮園町5-4
東武宇都宮百貨店６階
受付時間
10:00〜20:00
定休日
なし（百貨店休業日を除く）
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関東バスまたはJRバスで「東武駅前」停留所下車、徒歩約2分
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東北自動車道鹿沼ICより鹿沼インター通りを宇都宮市街地方面へ