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産後の性生活の悩み・性交痛
「産後、なんとなく性生活に前向きになれない」
「痛みや違和感が怖くて、夫婦の時間を楽しめない」
「誰にも相談しづらくて、一人で抱え込んでいる」
出産は、からだにも心にも大きな変化をもたらします。
とくに、骨盤まわり・骨盤底筋・ホルモンバランスの変化は、
尿もれや体型の変化だけでなく、「性生活の悩み」「性交時の違和感・痛み」にもつながることがあります。
宇都宮はりきゅう接骨院では、産後のデリケートなお悩みに対して、
からだの土台である骨盤・骨盤底筋・姿勢・体質の面から、静かに寄り添うサポートを行っています。
こんな症状はありませんか？
産後から、性交時に膣の入り口や骨盤まわりに痛みや強い違和感を感じる
「ゆるんでしまった感じ」があり、性交時の感覚が変わったと感じる
尿もれ・お湯漏れ（お風呂の水が膣から出てくる）が気になって、性生活に前向きになれない
下腹部や骨盤まわりが重だるく、そもそも性欲がわきにくい
恥ずかしさもあり、婦人科や周囲の人に相談しづらい
パートナーとの関係を大切にしたいが、からだと気持ちがついていかない
この症状が起こる理由（原因）
産後の性生活の悩みや性交痛には、いくつかの要因が重なっていると考えられています。
⚫︎骨盤底筋・会陰部へのダメージ
妊娠・出産で骨盤底筋や会陰部（膣と肛門の間）が大きな負担を受ける
出産時の裂傷や会陰切開・縫合などにより、傷が治ったあとも“つっぱり感”や違和感が残ることがある
→ この結果、性交時の痛みや恐怖感につながる場合があります。
⚫︎骨盤のゆがみ・インナーマッスルの低下
骨盤が開いたまま・ねじれたままになっていると、骨盤底筋がうまく働きづらい
体幹（インナーマッスル）の支えが弱くなると、下腹部・骨盤まわりの安定感が低下
→ 「ゆるんでしまった感じ」「力が入りにくい」という不安感につながりやすくなります。
⚫︎ ホルモンバランス・疲労・育児ストレス
授乳期や産後のホルモン変化、睡眠不足、育児による疲労・ストレス
心身の余裕が持ちにくくなり、性欲の低下・緊張感として表れることがあります。
これらの要因が重なることで、「痛みが怖い」「気持ちが乗らない」「感覚が変わった」というお悩みにつながることがあります。
まずは、婦人科などの医療機関で傷の状態や婦人科疾患の有無を確認したうえで、骨盤まわり・骨盤底筋・姿勢の問題が大きい場合に、接骨院でのケアが役立つことがあります。
宇都宮はりきゅう接骨院の改善アプローチ
宇都宮はりきゅう接骨院では、「性生活そのものの指導」ではなく、“からだの土台”である骨盤・骨盤底筋・姿勢・体質を整えることで、産後の違和感や不安に寄り添うというスタンスでサポートを行っています。
1）産後骨盤矯正：骨盤の位置とバランスを整える
国家資格者（柔道整復師）が、産後の骨盤の開き・ねじれ・傾きをチェック
からだに負担の少ないソフトな矯正で、骨盤の位置・動きを整えます
→ 「支えやすい骨盤」の状態を目指すことで、骨盤底筋が働きやすい土台づくりを行います。
2）美容機器または医療機器（M3wave、HI-EMV）による骨盤底筋トレーニング
高域変調多重複合波（M3wave）とHI-EMVによる電気刺激で、骨盤底筋などの深部筋にアプローチ
自力では意識しづらい骨盤底筋の収縮をサポートし、「支える・締める」感覚を育てていきます
→ 骨盤底筋の働きが整うことで、尿もれ予防や、骨盤まわりの安定感の向上が期待できます。
※施術は、腹部や骨盤まわりの皮膚に専用パッドを貼付し、服を一部ずらして行います（事前にしっかりご説明します）。
3）骨盤まわりの筋緊張ケア・姿勢バランスの調整
腰・お尻・太ももまわりの過緊張をやさしく緩め、骨盤の動きをスムーズに
猫背や反り腰など、骨盤まわりに負担をかけやすい姿勢も合わせてチェックし、無理のない範囲で整えます
→ 「いつも力が入っている状態」から少しずつ抜け出しやすいからだを目指します。
4）生活・体質サポート（冷え・むくみ・疲労への配慮）
冷えやむくみ、疲労が強い場合には、日常生活でのからだの温め方・姿勢・簡単なセルフケアをご提案
必要に応じて、サポーター・インナー・サプリメントの活用など、体質に合わせたサポートも行います（医学的治療ではなく一般的な健康サポートの範囲です）。
※性交痛が強い場合や、出血・膿などの異常がある場合には、必ず婦人科での診察を優先していただくようお伝えしています。
当院が選ばれる理由・安心ポイント
デリケートなお悩みにも配慮した、落ち着いたカウンセリング
「最初から詳しく話さないといけない」ことはありません。問診票での記載や、話しやすい範囲からでも大丈夫です。
国家資格者（柔道整復師）による産後骨盤矯正・骨盤底筋ケア
からだの構造と産後特有の変化を前提に、安全性に配慮した施術を行います。
骨盤ケア×骨盤底筋トレーニング（M3wave／HI-EMV）×体質サポート
治療×整体×美容の要素を組み合わせ、「将来の尿もれ予防やロコモ予防」も見据えたケアを提供します。
通院の目安が明確
産後骨盤矯正・骨盤底筋トレーニングともに、
最初の3週間は3日おき（計5回）、その後約3か月は週1回（計12回）
個人差はありますが、合計17〜20回前後が一つの目安です。
東武宇都宮百貨店6階という、静かで通いやすい環境
「生活の場から大きく離れずに通える」ことも、産後の継続ケアにとって大切なポイントと考えています。
よくあるご質問
目安としては、産後3か月前後（産褥期が落ち着く頃）からのご相談が多いです。
ただし、性交痛が強い・出血が続く・膣や会陰部に気になる症状がある場合は、
まず婦人科での診察を優先していただくことをおすすめします。そのうえで、骨盤や骨盤底筋のケアが必要な場合に当院での施術をご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
痛みやだるさを「仕方ない」と
我慢していませんか？
私たちは、その原因を根本から見つめ、あなたの体が本来持つ力を取り戻すお手伝いをします。
まずはお気軽にお問い合わせ・ご相談ください。
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10:00～20:00
（土日祝対応）
宇都宮はりきゅう接骨院
〒320-8560
栃木県宇都宮市宮園町5-4
東武宇都宮百貨店６階
受付時間
10:00〜20:00
定休日
なし（百貨店休業日を除く）
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JR宇都宮線
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関東バスまたはJRバスで「東武駅前」停留所下車、徒歩約2分
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東北自動車道鹿沼ICより鹿沼インター通りを宇都宮市街地方面へ