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股関節の痛み・動きの悪さ
「足を上げにくい」「歩くと付け根が痛む」「動かすとつっぱる」
こうした股関節の不調は、年齢の問題だけでなく、筋力低下や姿勢バランスの崩れによるロコモ初期症状として多くみられます。
放置すると歩幅が狭くなり、歩行スピードの低下や転倒リスク増加につながるため、早めのケアが大切です。
こんな症状はありませんか？
歩くと股関節の付け根が痛む
足を高く上げられない、引っかかる
開脚や立ち上がりで痛みが出る
動きはじめにつっぱる、硬い
歩幅が狭くなり、すり足が増えた
長く歩くと疲れやすくなった
この症状が起こる理由（原因）
股関節の痛みや動きの悪さは、下肢・体幹の深層筋の弱化と、可動域低下による関節負担が主な原因です。
特に弱くなりやすいのは、
・大腰筋（足を上げる深層筋）
・中殿筋（骨盤を安定させる筋肉）
・骨盤底筋・腹横筋（体幹を支える深層筋）
これらが弱くなると——
・足が上がらず、つまずきやすい
・股関節に負荷が集中し、痛みが出る
・歩幅が狭くなり、動きが小さくなる
・歩行が不安定になる
さらに、股関節周辺の硬さや姿勢不良が重なると、股関節自体の可動域が狭まり、動きの悪さが悪化してしまいます。
宇都宮はりきゅう接骨院の改善アプローチ
当院では「痛みの緩和」と「歩きやすさの回復」を目的に、以下の方法で施術を行います。
骨盤・股関節のバランスを整える
関節への負担を軽減し、動きやすい状態をつくります。
M3wave・HI-EMVで深層筋を強化
股関節の安定に重要な大腰筋、中殿筋、骨盤底筋、腹横筋を寝たまま効率的に刺激し、歩行や立ち上がり動作を安定させます。
関節の可動域を改善
硬くなった筋肉・関節周辺を手技で整え、スムーズに動ける状態へ。
日常生活での注意点や歩行アドバイス
無理のない生活動作・姿勢を指導し、負担の蓄積を防ぎます。
当院が選ばれる理由・安心ポイント
国家資格者が股関節の可動域・筋力・姿勢をチェック
痛みの改善から深層筋強化まで一貫サポート
M3wave・HI-EMVで体力に不安がある方でも取り組みやすい
歩行・立ち上がりなど「生活動作の変化」を重視
ロコモ予防として将来の転倒・歩行障害の予防に貢献
よくあるご質問
はい、大丈夫です。股関節の可動域や痛みの状態を確認し、安全に施術できる範囲から進めます。
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私たちは、その原因を根本から見つめ、あなたの体が本来持つ力を取り戻すお手伝いをします。
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